騎了一週，覺得自己角力好像有進步了一些 （但不可能是一步登天的），於是計畫週末把RAN牽出來大顯身手一番．還特地選在前一日來些不同的運動＿慢跑3.5K（距離上次慢跑應該有一週之遙），讓騎車的肌肉可以緩和一些，也訓練一下其他腿部肌肉．
沒想到，上述的計劃完全沒有派上用場． 慢跑讓已經疲累的腿部肌肉更疲累，也讓其他肌肉群跟著一起疲累．所以週六一早起床時，雙腳的肌肉其實是有點緊繃的．加上Andrew睡過頭，他要我自己先出發，相約在關渡碰頭再一起出發巴拉卡．
#1. 環社子島自行車道
9/06/2015
150905 ◢ 1/3個巴拉卡
前一陣子因為蘇迪樂颱風過後，西南氣流滯留台灣再加上午後雷陣雨，讓全台的天氣都不太穩定長達兩週的時間，這段期間FB被訓練台洗版，我也因此又搬出了訓練台在家裡騎乘．
騎了一週，覺得自己角力好像有進步了一些 （但不可能是一步登天的），於是計畫週末把RAN牽出來大顯身手一番．還特地選在前一日來些不同的運動＿慢跑3.5K（距離上次慢跑應該有一週之遙），讓騎車的肌肉可以緩和一些，也訓練一下其他腿部肌肉．
沒想到，上述的計劃完全沒有派上用場． 慢跑讓已經疲累的腿部肌肉更疲累，也讓其他肌肉群跟著一起疲累．所以週六一早起床時，雙腳的肌肉其實是有點緊繃的．加上Andrew睡過頭，他要我自己先出發，相約在關渡碰頭再一起出發巴拉卡．
騎了一週，覺得自己角力好像有進步了一些 （但不可能是一步登天的），於是計畫週末把RAN牽出來大顯身手一番．還特地選在前一日來些不同的運動＿慢跑3.5K（距離上次慢跑應該有一週之遙），讓騎車的肌肉可以緩和一些，也訓練一下其他腿部肌肉．
沒想到，上述的計劃完全沒有派上用場． 慢跑讓已經疲累的腿部肌肉更疲累，也讓其他肌肉群跟著一起疲累．所以週六一早起床時，雙腳的肌肉其實是有點緊繃的．加上Andrew睡過頭，他要我自己先出發，相約在關渡碰頭再一起出發巴拉卡．
10/20/2014
141019 OMG! BEN哥壯遊淡水
103年10月19日 是值得紀念的一天，BEN哥(七歲)完成了單車到淡水(單趟, 共25KM)的壯舉!!
早上起床用完早餐之後，突然有想要騎單車的想法，問了BEN哥有沒有興趣，居然他一口答應要挑戰淡水的行程，於似乎也沒太多準備，就全家出發了．總共出發了三輛車：
- KHS-F20r 改裝小摺
- KHS-F20-T3 原廠小摺-搭載兒童座椅
- BEN的坐騎是LG-J16單速童車
#由於大稻埕在施工，因此過站不休息，直接到了重陽橋附近．
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